برای پرکاری تیروئید چه بخوریم

اگر پرکاری تیروئید دارید چه بخوریم: تجزیه و تحلیل 10 روزه نقاط داغ در اینترنت و توصیه های غذایی

اخیراً مسائل مربوط به سلامت تیروئید بار دیگر به کانون بحث های داغ در بسترهای اجتماعی به ویژه مدیریت رژیم غذایی بیماران مبتلا به پرکاری تیروئید تبدیل شده است. همراه با داده‌های جستجوی داغ در کل اینترنت در 10 روز گذشته (از نوامبر 2023)، ما محبوب‌ترین دستورالعمل‌های غذایی برای پرکاری تیروئید را گردآوری کرده‌ایم و با استفاده از داده‌های ساخت‌یافته به وضوح به شما ارائه کرده‌ایم.

1. 5 موضوع پرطرفدار تیروئید در اینترنت

2. لیست قرمز و سیاه رژیم غذایی برای بیماران مبتلا به پرکاری تیروئید

طبق آخرین دستورالعمل‌های کمیته تیروئید انجمن پزشکان چینی، همراه با محتوای جستجوی داغ:

3. برنامه های عملی برای 3 دستور العمل محبوب

1.مخلوط صبحانه با کلسیم بالا(128000 لایک در Douyin)
• بلغور جو دوسر بدون نمک یددار (50 گرم جو + 200 میلی لیتر شیر بادام)
• تخم مرغ آب پز 1 عدد
• اسفناج سرد 100 گرم

2.ست ناهار کم ید(Xiaohongshu مجموعه ای از 56000 دارد)
• برنج قهوه ای 150 گرم
• باس دریایی بخارپز 200 گرم
• 200 گرم کلم بچه برای سوپ
• 1 عدد سیب

3.جفت شام ضد التهاب(موضوع Weibo 8.9 میلیون بار خوانده شده است)
•فرنی یام و ارزن 300ml
• کلم بروکلی سیر 150 گرم
• سالاد سینه مرغ (100 گرم سینه مرغ + 50 گرم کاهو + 5 گرم روغن زیتون)

4. راهنمای انتخاب مکمل های غذایی

5. تذکر ویژه کارشناسان

1. "قرص های مخمر سلنیوم تیروئید" در جستجوی داغ اخیرا بحث برانگیز شده است و باید با راهنمایی پزشک استفاده شود.
2. «غذاهای فوق‌العاده ضد پرکاری تیروئید» (مانند دانه‌های چیا، کلم پیچ) افراد مشهور اینترنتی نباید بیش از حد مصرف شوند.
3. رژیم غذایی در مراحل مختلف پرکاری تیروئید (مرحله حاد/مرحله بهبودی) نیاز به تنظیم پویا دارد.
4. افرادی که علائم اگزوفتالموس دارند باید نمک را به شدت کنترل کنند (کمتر از 5 گرم در روز)

توجه: داده‌های این مقاله از Baidu Index، لیست جستجوی داغ Weibo، لیست موضوعات داغ Xiaohongshu و سایر سیستم عامل‌ها ترکیب شده‌اند. برای توصیه های غذایی، لطفاً به "راهنماهای چینی برای تشخیص و درمان بیماری تیروئید" مراجعه کنید. لطفاً توصیه های پزشک خود را برای شرایط فردی دنبال کنید.